عوارض ایکس بادی چیست – مطلب دقیق

EMS که به طور مخفف کلمه و واژه و واژه و کلمه ی Electrical Muscle Stimulation بوده و به مضمون‌ پارسی آن تحریک الکتریکی ماهیچه ها میباشد. کمبود گیرایی در فضا به این مفهوم میباشد که هیچ یک از تمرینات متعارف زمین نمی تواند انجام شود و رگرسیون عضله بدن صرفا باEMS رفع می شود. تحلیل های انجام شده در دانشکده تربیت بدنی شهر کلن آلمان ثابت کرده می باشد که EMS حداکثر اقتدار سرعتی یک ورزشکار را تا ۳۰ درصد ارتقا می دهد. تکنولوژی بکار رفته در این سیستم منجر می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش زیاد وسیعی از ماهیچه های تن به طور هم‌زمان آغاز به کار نمایند و مقدار انرژی مصرفی را تا ۷۰۰ کالری بالا ببرند و پس از ۲۰ دقیقه تمرین ماهیچه ها وارد تراز بازبابی توان و ریکاوری شوند. روشی که از قرن ها قبل به اشکال متفاوت گزینه به کار گیری قرار میگرفته است. که با ۲ توشه تمرین کردن در هفته نیاز ورزشی شما برطرف می گردد. یک رمز عبور تازه برای شما پست الکرونیکی خواهد شد. در اینجا به برخی از سوالهای مالامال تکرار و متداولی که ممکن می باشد برای شما هم مطرح شود، جواب دیتا شده است. در طی تمرینات قدرتی، مغز پیامی به عضله ها میفرستد که موجب انقباض آن می شود ولی همگی ماهیچه ها نمیتوانند این ارتباط گسترده را به خوبی اخذ کنند و این عضلات به راحتی فعال نمیشوند به همین خاطر به لطف رشد نمییابند. بلکه بصورت علمی در تحقیقات دانشگاهی به اثبات رسیده است. به این استدلال است که تیمو بول، دلاور تنیس بر روی میز و جورج هاکل، دلاور رشته لژسواری، به اعجاز EMS ایمان پیدا کرده اند. زمان تمرین مهم ایکس بادی بیش از 90٪ عضلات به طور به طور همزمان در طول هر انقباض در یک جلسه ی 20 دقیقه ای فعال می شوند در حالی که در روش سنتی همین اتفاق پس از سه جلسه یک ساعته به وقوع خواهد پیوست، این در حالیست که هیچگونه آسیبی به مفاصل وارد نمی شود. به این ترتیب در ارتفاع جلسات ۲۰ دقیقه ای و مدت کوتاهی سبب ساز چربی سوزی، لاغری، عضله سازی و تناسب اندام میشود. در هر تمرین ۲۰ دقیقه ای اهمیت همین تکنولوژی فی مابین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی مصرف می شود. همینطور مهم این متد در 20 دقیقه ورزش در میان 700 تا 1500 کالری سوزانده می گردد که معادل 3 جلسه تمرین در باشگاه ورزشی می باشد. جریانهای الکتریکی توصیف شده در سیستمهای ایکس بادی صرفا این قابلیت را دارا‌هستند که ماهیچههای تن را ذیل تأثیر قرار دهند و عضوهایی مثل قلب در دسترس پالسهای الکتریکی قرار ندارند در عاقبت برای سیستم قلبی و سایر اندامهای خیلی کلیدی تن آسیب و عوارضی وجود نخواهند داشت. اگر شما همین نوشته را تحسین می کنید، مایلید دیتاها بیشتری در گزینه دستگاه ایکس بادی برای لاغری بدست آورید به سایت ما مراجعه کنید.

مطالب جدید پیشنهادی
کانادا تعهد «غرامت تاریخی» به کودکان بومی می دهد - RT World News